sunn banankake oppskrift

Baca Cepat show

Introduksjon

Hvem elsker ikke en saftig og søt banankake? Men dessverre, de fleste banankaker er fulle av sukker og usunne ingredienser. Men fortvil ikke! Vi har samlet fem sunne og deilige banankake oppskrifter som vil tiltrekke seg smaksløkene dine og holde kroppen din glad.

Ingredienser som må forberedes

Her er hva du trenger for å forberede disse sunne banankake oppskriftene:- Overmodne bananer- Havregryn eller havremel- Mandelmel- Kokosmel- Eplemos- Kanel- Vaniljeekstrakt- Stevia eller honning- Egg- Bakepulver- Melk eller mandelmelk

Hvordan å lage den

1. Havre-banan-kake: Mos to store bananer og bland med to kopper havregryn eller havremel. Tilsett en teskje kanel, en teskje vaniljeekstrakt og en kopp melk eller mandelmelk. Bland godt og stek i en ildfast form ved 180 grader i 25 minutter.2. Mandel-banan-kake: Mos to store bananer og bland med to kopper mandelmel og en teskje bakepulver. Tilsett to egg, en kopp eplemos, en teskje vaniljeekstrakt og søtningsmiddel etter smak. Bland godt og stek i en ildfast form ved 180 grader i 30 minutter.3. Kokos-banan-kake: Mos to store bananer og bland med en kopp kokosmel og en teskje bakepulver. Tilsett to egg og søtningsmiddel etter smak. Bland godt og stek i en ildfast form ved 180 grader i 30 minutter.4. Eple-banan-kake: Mos to store bananer og bland med en kopp havremel, en teskje bakepulver og en teskje kanel. Tilsett en kopp eplemos, en teskje vaniljeekstrakt og søtningsmiddel etter smak. Bland godt og stek i en ildfast form ved 180 grader i 25 minutter.5. Sjokolade-banan-kake: Mos to store bananer og bland med en kopp havregryn eller havremel, en kopp mandelmel og en teskje bakepulver. Tilsett to egg, en kopp melk eller mandelmelk, en spiseskje kakao pulver og søtningsmiddel etter smak. Bland godt og stek i en ildfast form ved 180 grader i 30 minutter.

Hvordan å presentere den tiltalende

Når du har tatt ut banan-kaken fra ovnen, kan du pynte den med en blanding av kokosflak og hakket mørk sjokolade. Server med en kopp kaffe eller te for en sunn og deilig snack. Du kan også servere kaken med friske bær som jordbær eller blåbær for en ekstra touch av farge og smak.

Tilleggstips om sunn banankake oppskrift

– For en enda sunnere variant, kan du bytte ut søtningsmiddelet med mer naturlige alternativer som dadler eller lønnesirup.- Du kan også legge til hakket nøtter eller tørket frukt i kaken for ekstra tekstur og smak.- Hvis du vil ha litt ekstra protein, kan du legge til en scoop med proteinpulver i deigen før du steker kaken.

Fordeler med sunn banankake oppskrift

Disse sunne banankake oppskriftene er fulle av næringsstoffer og sunne ingredienser. Bananer er rike på vitaminer og mineraler som potassium og magnesium, og havregryn er en utmerket kilde til fiber og langsomme karbohydrater. Ved å unngå sukker og raffinerte ingredienser, vil du holde blodsukkeret stabilt og energinivået høyt.

Anbefalinger for sunn banankake oppskrift

Prøv en eller flere av disse sunne banankake oppskriftene neste gang du har lyst på noe søtt og godt. De er perfekte som en sunn dessert eller snacks gjennom dagen. Husk å justere søtningsmiddelet etter smak og å eksperimentere med forskjellige ingredienser for å finne din favorittoppskrift.

Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden