sukkerfri granola oppskrift

Baca Cepat show

Introduksjon

Granola kan være en sunn og enkel frokost eller snacks, men mange kjøpte granolaer inneholder mye sukker og andre ingredienser vi ønsker å unngå. En flott løsning på dette problemet er å lage din egen granola, og heldigvis er det enkelt å lage sukkerfri granola hjemme!

Ingredienser som må forberedes

Her er en liste over ingrediensene du trenger for å lage sukkerfri granola:

2 kopper havre
1 kopp nøtter (eks. mandler, valnøtter eller cashewnøtter)
1 kopp frø (eks. sesamfrø, gresskarfrø eller solsikkefrø)
1/2 kopp kokosflak
1/2 kopp tørket frukt (eks. tranebær, rosiner eller aprikos)
1/4 kopp honning
1/4 kopp kokosolje
1 ts kanel
1/4 ts salt

Hvordan å lage sukkerfri granola

1. Forvarm ovnen til 150 grader C.2. Bland havre, nøtter, frø og kokosflak i en stor bolle.3. Miks honning, kokosolje, kanel og salt i en annen bolle.4. Hell blandingen av honning og kokosolje over havreblandingen og rør til alt er godt blandet.5. Hell blandingen ut på et bakebrett dekket med bakepapir.6. Stek granolaen i ca. 20-25 minutter, rør av og til for å forhindre brenning.7. Etter at granolaen har blitt tatt ut av ovnen, la den avkjøles på stekebrettet før du tilsetter tørket frukt og overfører granolaen til en lufttett beholder.

Hvordan å presentere granolaen tiltalende

Den beste måten å presentere sukkerfri granola på er å legge det i en gjennomsiktig glasskrukke med et tettsittende lokk. Du kan også tilføye en snor eller et dekorativt bånd rundt krukken for å gi det en ekstra touch. Granolaen kan også serveres i små glass med friske bær eller yoghurt.

Tilleggstips om sukkerfri granola oppskrift

Her er noen ekstra tips for å gjøre din sukkerfri granola enda bedre:

Legg til andre krydder eller smaker, som ingefær eller vaniljeekstrakt, for å gi granolaen en ekstra smak.
Prøv å blande forskjellige typer nøtter og frukt for å lage din egen unike granola-blanding.
For en ekstra crunch kan du tilføye puffet ris eller quinoa.
Oppbevar granolaen i en tett beholder for å sikre at det holder seg friskt og sprøtt.

Fordeler med sukkerfri granola oppskrift

Sukkerfri granola er ikke bare en sunn frokost eller snacks, men det gir også flere fordeler for helsen din. Ved å lage din egen granola kan du kontrollere ingrediensene og unngå tilsetningsstoffer og sukker. Granolaen er også rik på fiber, proteiner og viktige næringsstoffer som omega-3 fettsyrer. Det kan også hjelpe til med å redusere kolesterolnivåene og forbedre fordøyelsen.