Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Å lage en deilig is desserter er en flott måte å kjøle seg ned i sommervarmen. Men hvis du prøver å spise sunt eller unngå sukker, kan det være vanskelig å finne alternativer som er like smakfulle. Heldigvis er det mange deilige sukkerfrie is oppskrifter du kan lage hjemme. I denne artikkelen vil vi dele fem av våre favoritter.
Ingredienser som må forberedes
Før du starter på oppskriftene, må du sørge for at du har de riktige ingrediensene. Her er hva du vil trenge:
- Frossen frukt (jordbær, blåbær, mango, etc.)
- Kokosmelk
- Vaniljeekstrakt
- Honning eller agave nektar som søtningsmiddel
- Kokosnøttflak eller sjokoladebiter for topping
Hvordan å lage den
Nå som du har ingrediensene, kan du begynne å lage isen din. Her er hvordan du gjør det:
Jordbærbananis
1. Bland sammen en kopp frosne jordbær og en frossen banan i en blender.
2. Legg til en halv kopp kokosmelk og en teskje vaniljeekstrakt.
3. Rør inn en teskje honning eller agave nektar.
4. Blend alt sammen til det er glatt.
5. Hell blandingen i en iskremmaskin og la den kjøre i 20 minutter.
6. Server med litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
Mangois
1. Bland sammen en kopp frossen mango og en frossen banan i en blender.
2. Tilsett en halv kopp kokosmelk og en teskje vaniljeekstrakt.
3. Legg til en teskje honning eller agave nektar.
4. Blend alt sammen til det er glatt.
5. Hell blandingen i en iskremmaskin og la den kjøre i 20 minutter.
6. Server med litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
Blåbæris
1. Bland sammen en kopp frosne blåbær og en frossen banan i en blender.
2. Tilsett en halv kopp kokosmelk og en teskje vaniljeekstrakt.
3. Legg til en teskje honning eller agave nektar.
4. Blend alt sammen til det er glatt.
5. Hell blandingen i en iskremmaskin og la den kjøre i 20 minutter.
6. Server med litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
Vaniljeis
1. Bland sammen to kopper kokosmelk og en teskje vaniljeekstrakt i en blender.
2. Legg til en teskje honning eller agave nektar og blend igjen.
3. Hell blandingen i en iskremmaskin og la den kjøre i 20 minutter.
4. Server med litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
Peanøttsmøris
1. Bland sammen en kopp frosne bananer og en halv kopp peanøttsmør i en blender.
2. Legg til en teskje honning eller agave nektar og blend igjen.
3. Hell blandingen i en iskremmaskin og la den kjøre i 20 minutter.
4. Server med litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
Hvordan å presentere den tiltalende
Når du har laget isen din, vil du presentere den på en tiltalende måte. Her er noen tips for å gjøre oppskriftene dine mer tiltalende:
- Legg iskremen i en fin skål eller kopp.
- Topp den med fersk frukt eller bær.
- Legg til litt hakket sjokolade eller kokosnøttflak på toppen.
- Server isen på en varm sommerdag eller som dessert etter middag.
Tilleggstips om “sukkerfri is oppskrift”
Her er noen ekstra tips for å lage sukkerfri is:
- Prøv å bruke naturlige søtningsmidler som honning eller agave nektar i stedet for sukker.
- Legg til litt sitronsaft eller limesaft for en frisk smak.
- Prøv å blande forskjellige frosne frukter for å lage egne unike smaker.
- Legg til noen nøtter eller frø for ekstra crunch.
Fordeler med “sukkerfri is oppskrift”
Det er mange fordeler med å spise sukkerfri is, inkludert:
- Redusert risiko for høyt blodsukker og diabetes
- Lavere kaloriinntak, noe som kan hjelpe med å kontrollere vekten
- Bedre tannhelse, siden sukker er kjent for å forårsake tannråte
- Et sunnere alternativ til vanlig is, som ofte inneholder kunstige farger og smaker
Anbefalinger for “sukkerfri is oppskrift”
Hvis du prøver å spise sunt eller unngå sukker, er sukkerfri is en flott måte å nyte en søt dessert uten skyldfølelse. Prøv å eksperimentere med forskjellige frukter og smaker for å finne din favoritt. Og hvis du er opptatt av helsen din, prøv å bruke naturlige søtningsmidler som honning eller agave nektar i stedet for sukker.
