baked squas oppskrift

Introduksjon

Hvis du er på utkikk etter en sunn og smakfull middag, da bør du prøve “baked squas”. Denne retten er utrolig allsidig og kan utformes på forskjellige måter for å tilfredsstille alle smakssansene. I denne artikkelen skal vi lære hvordan du kan lage 5 forskjellige “baked squas oppskrifter” som garantert vil få tennene dine til å løpe i vann.

Ingredienser som må forberedes

Før vi starter med oppskriftene, la oss ta en titt på ingrediensene som du trenger å ha tilgjengelige for å lage deilig “baked squas”:

• 2 medium squash
• 1/2 kopp revet parmesan
• 1/4 kopp hakket basilikum
• 1/4 kopp hakket persille
• 1/4 kopp hakket gresskarfrø
• 2 fedd hakket hvitløk
• 2 ss olivenolje
• Salt og pepper etter smak

Hvordan å lage den

Oppskrift 1: Bakt squas med parmesan og urter

For å lage denne oppskriften, følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Kutt squashene i tykke skiver, ca. en halv cm tykkelse.
3. Legg squashene i en stor bolle og tilsett olivenolje, salt og pepper og bland godt.
4. Legg squashene ut i en jevn lag på et stekebrett.
5. Strø revet parmesan, hakket basilikum, persille og gresskarfrø over squashene.
6. Stek squashene i omtrent 20-25 minutter, eller til de er gylne og sprø.
7. Server squashene varme, og nyt!

Oppskrift 2: Bakt squas med tomat og mozzarella

For å lage denne oppskriften, følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Kutt squashene i tynne skiver.
3. Legg squashene ut i en jevn lag på et stekebrett.
4. Del tomatene i små biter og fordel dem på squashskivene.
5. Skjær mozzarellaost i små biter og legg dem på toppen av tomatene.
6. Stek squashene i omtrent 20-25 minutter, eller til osten er smeltet og squashene er gylne.
7. Server squashene varme, og nyt!

Oppskrift 3: Bakt squas med fetaost og soltørkede tomater

For å lage denne oppskriften, følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Kutt squashene i tynne skiver.
3. Legg squashene ut i en jevn lag på et stekebrett.
4. Smuldre fetaosten over squashskivene og legg soltørkede tomater på toppen.
5. Stek squashene i omtrent 20-25 minutter, eller til fetaosten er gyllen og squashene er møre.
6. Server squashene varme, og nyt!

Oppskrift 4: Bakt squas med kylling og pesto

For å lage denne oppskriften, følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Kutt squashene og kylling i tynne skiver.
3. Legg squashene ut i en jevn lag på et stekebrett.
4. Legg kyllingen på toppen av squashskivene.
5. Smør pesto over kyllingen og squashene.
6. Stek squashene i omtrent 20-25 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og squashene er gylne.
7. Server squashene varme, og nyt!

Oppskrift 5: Bakt squas med honning og valnøtter

For å lage denne oppskriften, følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Kutt squashene i tynne skiver.
3. Legg squashene ut i en jevn lag på et stekebrett.
4. Drypp honning over squashskivene og legg valnøtter på toppen.
5. Stek squashene i omtrent 20-25 minutter, eller til squashene er gylne og sprø, og valnøttene er ristet.
6. Server squashene varme, og nyt!

Hvordan å presentere den tiltalende

Før servering kan du drysse litt ekstra urter og parmesan over hver porsjon for å gi retten en ekstra pop av smak og farge. Du kan også plassere squashskivene i en sirkulær form på en tallerken og legge litt frisk salat ved siden av for å gjøre det enda mer tiltalende.

Tilleggstips om “baked squas oppskrift”

Hvis du vil legge til litt ekstra smak til retten, kan du legge til noen av følgende ingredienser:

• Bacon
• Kremost
• Sopp
• Ristet hvitløk
• Rosmarin

Fordeler med “baked squas oppskrift”

Bakt squash er en sunn måte å få i seg grønnsaker på. Squash er rikelig med næringsstoffer, inkludert vitamin C, E og K, samt kostfiber. Ved å bake squashene på en sunn måte, kan du også nyte en smakfull middag som er lav i fett og kalorier.

Anbefalinger for “baked squas oppskrift”

Når du lager “baked squas”, kan du eksperimentere med forskjellige ingredienser og smaker for å finne ut hva du liker best. Prøv å lage forskjellige varianter, og oppdag nye favoritter du kan servere til både venner og familie.

Related video of5 deilige “baked squas oppskrifter” du må prøve ut