adams matkasse oppskrifter uke 46

Baca Cepat show

Introduksjon

Adams matkasse gir deg muligheten til å lage sunne og næringsrike måltider hjemme, uten stresset med å planlegge og handle etter ingredienser. Hver uke tilbyr de fem spennende oppskrifter som er enkle å lage og smaker deilig. Her er fem av favorittene fra uke 46.

Ingredienser som må forberedes

For å lage disse oppskriftene, må du ha noen grunnleggende ingredienser klare. Disse inkluderer salt, pepper, olivenolje, løk, hvitløk, grønnsaksbuljong, smør, melk og mel. De spesifikke ingrediensene for hver oppskrift vil bli nevnt nedenfor.

Hvordan å lage den

Her er oppskriftene og trinnene for å lage dem:

1. Panert kylling med potetmos

Ingredienser:- 4 kyllingbryst- 1 kopp mel- 2 egg- 2 kopper panko-brødsmuler- 4 ss smør- 2 ss melk- 2 ss smør- 6 mellomstore poteter- Salt og pepper etter smakFremgangsmåte:1. Sett ovnen på 200 grader C. 2. Sett poteter over høy varme i en stor kjele med saltet vann. Kok i 15-20 minutter til potetene er møre. 3. Mens potetene kokes, paner kyllingbrystene ved å dyppe dem i mel, deretter i egg og til slutt i panko-brødsmuler. 4. Stek de panerte kyllingbrystene i smør på middels varme i 6-8 minutter på hver side, til de er gylne og gjennomstekte. 5. Når potetene er ferdige, tøm vannet og mos dem med en potetmoser. Tilsett melk og smør og smak til med salt og pepper.

2. Kremete pastasaus med reker

Ingredienser:- 1 pund pasta- 4 ss smør- 1 løk, hakket- 2 hvitløksfedd, hakket- 1 kopp grønnsaksbuljong- 1 kopp fløte- 1 pund reker, renset- Salt og pepper etter smakFremgangsmåte:1. Kok pasta i en stor kjele med saltet vann i henhold til pakningsanvisningene.2. Smelt smør i en stor gryte over middels varme. Tilsett løk og hvitløk og stek i 5-7 minutter til løken er myk og gjennomsiktig.3. Tilsett grønnsaksbuljong og fløte i gryten og la det småkoke på lav varme i 10 minutter.4. Tilsett rekene og la dem varme opp i 2-3 minutter.5. Server pastaen med den kremete rekesausen over toppen.

3. Honningglasert svinefilet med søtpotetmos

Ingredienser:- 1 svinefilet- 4 ss honning- 2 ss olivenolje- 2 ss soyasaus- Salt og pepper etter smak- 4 store søtpoteter- 4 ss smør- 2 ss melkFremgangsmåte:1. Sett ovnen på 200 grader C. 2. Bland sammen honning, olivenolje og soyasaus i en liten bolle. Gni blandingen over svinefileten og dryss med salt og pepper etter smak.3. Stek svinefileten i ovnen i 18-20 minutter, eller til den er gjennomstekt.4. Mens svinefileten stekes, sett søtpotetene over høy varme i en stor kjele med saltet vann. Kok i 15-20 minutter til potetene er myke.5. Når potetene er ferdige, tøm vannet og mos dem med en potetmoser. Tilsett smør og melk og smak til med salt og pepper.

4. Spicy kinesisk kyllingsuppe

Ingredienser:- 2 kyllingfileter- 4 kopper grønnsaksbuljong- 1 kopp ris- 2 ss olivenolje- 1 løk, hakket- 1 rød paprika, hakket- 1 grønn paprika, hakket- 1 jalapeno, hakket- 2 hvitløksfedd, hakket- 2 ss soyasaus- 1 ss sukker- 2 ss maisstivelse- Salt og pepper etter smakFremgangsmåte:1. Kok ris i en stor kjele med saltet vann i henhold til pakningsanvisningene.2. Skjær kyllingfiletene i små biter og stek på middels varme i olivenolje til de er gjennomstekte. Sett kyllingen til side.3. Stek løk, paprika, jalapeno og hvitløk i olivenolje over middels varme i 5-7 minutter til grønnsakene er myke.4. Tilsett grønnsaksbuljong, soyasaus og sukker i gryten og la det småkoke på lav varme i 10 minutter. 5. Bland maisstivelsen med litt vann og tilsett til suppen for å tykke den opp. 6. Tilsett kyllingen og la den varme opp i 2-3 minutter.7. Server suppen med ris og dryss med salt og pepper etter smak.

5. Krydret linsesuppe

Ingredienser:- 1 løk, hakket- 2 gulrøtter, hakket- 2 hvitløksfedd, hakket- 1 kopp røde linser- 4 kopper grønnsaksbuljong- 2 ss olivenolje- 2 ts spisskummen- 1 ts koriander- Salt og pepper etter smakFremgangsmåte:1. Stek løk, gulrøtter og hvitløk i olivenolje på middels varme i 5-7 minutter til grønnsakene er myke.2. Tilsett linser, grønnsaksbuljong, spisskummen og koriander i gryten og la det småkoke på lav varme i 20-25 minutter til linser er myke.3. Bruk en blender eller stavmikser til å blande suppen til en jevn konsistens. 4. Server suppen varm og dryss med salt og pepper etter smak.

Hvordan å presentere den tiltalende

Enkel og pen presentasjon kan øke appetitten og gjøre måltidene mer tiltalende. Her er noen tips for å presentere disse måltidene på en attraktiv måte: – Tilsett friske urter eller krydder på toppen av rettene.- Bruk forskjellige tallerkener og serveringsfat for variasjon.- Pynt med grønn salat og skiver av sitron eller lime på tallerkenen.- Legg ved en liten skål med ekstra saus eller dip til å dyppe i.- Server suppen i en dyp tallerken eller bolle for en restaurantstil.

Tilleggstips om “adams matkasse oppskrifter uke 46”

Her er noen tips for å få mest mulig ut av Adams matkasse oppskrifter:- Les gjennom de fem oppskriftene først og planlegg når du skal lage dem gjennom uken.- Sjekk ingredienslisten før du kjøper mat, slik at du ikke kjøper dobbelt.- Lag en liste over eventuelle endringer eller tilpasninger du vil gjøre i oppskriftene for å tilpasse til din smak eller diett.- Sørg for at du har riktig utstyr og kjøkkenredskaper før du starter å lage oppskriftene.

Fordeler med “adams matkasse oppskrifter uke 46”

Her er noen fordeler med å bruke Adams matkasse oppskrifter:- Reduserer stress og tid brukt på planlegging og handleliste.- Gir sunne og næringsrike måltider som er enkle å lage hjemme.- Gir varierte og spennende oppskrifter som du kanskje ellers ikke ville prøve.- Reduserer matsvinn ved å gi akkurat de mengdene ingredienser som trengs for hver oppskrift.

Anbefalinger for “adams matkasse oppskrifter uke 46”

Vi anbefaler Adams matkasse for de som ønsker å lage sunne og varierte måltider hjemme uten stresset med å planlegge og handle etter ingredienser. Uke 46-oppkapslene er spesielt gode og enkle å lage. Vi anbefaler å prøve alle fem oppskriftene, eller velge de du liker best og tilpasse dem etter din smak.