barnemat kylling oppskrift

Baca Cepat show

Introduksjon

Å gi mat til våre små kan være en utfordring. Ikke bare vil vi sikre at de spiser sunt, men vi ønsker også å sikre at det smaker godt. Kylling er en utmerket kilde til protein for våre små, og det er en av de enkleste matvarene å forberede. Her er fem enkle og sunne kylling oppskrifter for barnemat som vil være et hit med dine små.

Ingredienser som må forberedes

For disse oppskriftene vil du trenge noen få vanlige ingredienser som du kan finne i butikkene. Disse inkluderer kyllingbryst, grønnsaker som gulrøtter, søtpoteter, brokkoli, og erter. Andre ingredienser inkluderer smør, hvitløk, løk, pepper, og litt salt. Du vil også trenge en blender eller en food processor for å lage puré.

Hvordan å lage den

Alle disse oppskriftene er veldig enkle og raske å forberede. De fleste av dem tar mindre enn 30 minutter å lage og kan være lagret i kjøleskapet i noen dager. Nedenfor er oppskriftene:

1. Kylling og søtpotet puré

Kok 1 kyllingbryst i 20 minutter til det er godt gjennomstekt.
Skrubb en mellomstor søtpotet, og kok i en annen gryte i 20-25 minutter eller til den er mør.
La kyllingen avkjøles og del i små biter.
Skrubb søtpoteten og fjern skallet. Del i små biter.
Legg kylling og søtpotet i blenderen eller food processoren og purér til ønsket konsistens.

2. Kylling og gulrot puré

Kutt en kyllingbryst i biter og stek i en panne med litt olje i 5-7 minutter eller til det er gjennomstekt.
Skrell og kutt en stor gulrot i små biter og kok i en annen gryte i 15-20 minutter eller til den er myk.
La kyllingen avkjøles og del i små biter.
Legg kylling og gulrot i blenderen eller food processoren og purér til ønsket konsistens.

3. Kylling og brokkoli puré

Kutt en kyllingbryst i biter og stek i en panne med litt olje i 5-7 minutter eller til det er gjennomstekt.
Vask og kutt en brokkoli i små biter og kok i en annen gryte i 10-15 minutter eller til de er møre.
La kyllingen avkjøles og del i små biter.
Legg kylling og brokkoli i blenderen eller food processoren og purér til ønsket konsistens.

4. Kylling, erter og ris

Vask og kok ris etter instruksjonene på pakken.
Kutt en kyllingbryst i biter og stek i en panne med litt olje i 5-7 minutter eller til det er gjennomstekt.
Tilsett en kopp erter i pannen og stek i 2-3 minutter.
La kyllingen avkjøles og del i små biter.
Legg kylling og erter i blenderen eller food processoren og purér til ønsket konsistens.
Bland puréen med risen.

5. Kylling og grønnsaksuppe

Kutt en kyllingbryst i biter og stek i en panne med litt olje i 5-7 minutter eller til det er gjennomstekt.
Hakk en stor løk og 2 fedd hvitløk og stek i en annen panne i 2-3 minutter til de er myke.
Skrell og kutt 2 mellomstore gulrøtter i små biter og legg dem i pannen med løk og hvitløk. Stek i 5 minutter.
Tilsett 4 kopper kyllingbuljong i pannen og la koke i 10 minutter.
Tilsett kyllingbitene i pannen og la koke i ytterligere 5 minutter.
La suppen avkjøles og legg alt i blenderen eller food processoren og purér til ønsket konsistens.

Hvordan å presentere den tiltalende

Disse oppskriftene kan presenteres på forskjellige måter for å tiltrekke våre små. Du kan prøve å bruke forskjellige figurer, farger og teksturer som vil fange oppmerksomheten deres. Du kan også prøve å blande puréen med litt yoghurt eller eplejuice for å gi litt sødme. Husk at presentasjon er like viktig som smak når du prøver å få dine små til å spise.

Tilleggstips om “Barnemat Kylling Oppskrift”

Her er noen tips som vil hjelpe deg når du lager disse oppskriftene:

Prøv å bruke økologisk kylling hvis mulig for å sikre at det ikke inneholder antibiotika eller hormoner som kan påvirke babyens helse.
Krydder som rosmarin eller timian kan også tilsettes for å gi litt smak.
For å spare tid kan du tilberede disse oppskriftene i store porsjoner og fryse dem.
Prøv å eksperimentere med forskjellige grønnsaker og frukt for å gi variasjon i smak og næringsstoffer.

Fordeler med “Barnemat Kylling Oppskrift”

Det er flere fordeler med å lage barnemat kylling oppskrifter:

Kylling er en utmerket kilde til protein, som vil hjelpe til med å bygge sterke muskler og støtte vekst.
Grønnsaker og frukt gir også viktig ernæring som vil hjelpe til med å styrke immunforsvaret og forbedre helse.
Å lage mat fra bunnen av vil sikre at babyen din spiser fersk mat uten unødvendige tilsetningsstoffer.
Å lage mat hjemme vil også være økonomisk gunstigere enn å kjøpe ferdiglaget barnemat.

Anbefalinger for “Barnemat Kylling Oppskrift”

For å sikre at dine små spiser sunt og smakfull mat, prøv å inkludere disse kylling oppskriftene i deres diett. Disse oppskriftene er enkle å tilberede og kan tilpasses for å passe smakene dine små. Husk å variere ingredienser og presentasjon for å unngå rutine og gi litt variasjon i smak og tekstur.