Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Som student kan det være utfordrende å finne enkel og rimelig mat å lage. Når man er på budsjett, kan det være fristende å ty til ferdigmat eller mat på farten. Men å lage mat selv trenger ikke være dyrt, og det kan også være både morsomt og sunt. Her er fem billig studentmat oppskrifter som er enkle å lage og garantert til å smake godt!
Ingredienser som må forberedes
1. Pasta med tomatsaus og grønnsaker- 1 pakke pasta- 1 boks hakkede tomater- 1 løk, hakket- 2 fedd hvitløk, hakket- 1 paprika, hakket- Salt og pepper etter smak2. Ovnsbakt kylling og grønnsaker- 1 kyllingfilet, delt i to- 1 potet, skrelt og kuttet i terninger- 1 gulrot, skrelt og kuttet i terninger- 1 løk, hakket- Salt og pepper etter smak3. Quesadillas med ost og grønnsaker- 4 tortilla wraps- 1 boks mais- 1 rød paprika, hakket- 1 gul løk, hakket- 2 kopper revet ost- Salt og pepper etter smak4. Tomatsuppe med egg- 1 boks hakkede tomater- 1 egg- 1 løk, hakket- 2 fedd hvitløk, hakket- 1 grønn paprika, hakket- Salt og pepper etter smak5. Ovnsbakt søtpotet med bønner- 1 stor søtpotet, skrelt og kuttet i terninger- 1 boks svarte bønner, drenert og skylt- 1 rød paprika, hakket- 1 gul løk, hakket- Salt og pepper etter smak
Hvordan å lage den
1. Pasta med tomatsaus og grønnsakerKok pasta etter anvisninger på pakken. I en annen panne, stek løk og hvitløk til de er myke. Tilsett hakkede tomater og paprika, og la det småkoke i 5 minutter. Bland sausen med den kokte pastaen og server.2. Ovnsbakt kylling og grønnsakerForvarm ovnen til 200 grader Celsius. Legg kylling, poteter, gulrøtter og løk i en ildfast form og krydre med salt og pepper. Bak i ovnen i 30 minutter eller til kyllingen er gjennomstekt.3. Quesadillas med ost og grønnsakerLegg tortilla wraps på et stekebrett. På hver av dem, legg mais, paprika, løk og ost. Brett wrapene i to og stek i en panne på middels varme til osten smelter og tortillaene er sprø.4. Tomatsuppe med eggI en panne, stek løk og hvitløk til de er myke. Tilsett hakkede tomater og paprika, og la det småkoke i 5 minutter. Lag en grop i sausen og knekk et egg oppi. La det småkoke i 5 minutter eller til egget er ferdigkokt.5. Ovnsbakt søtpotet med bønnerForvarm ovnen til 200 grader Celsius. Legg søtpotet, bønner, paprika og løk i en ildfast form og krydre med salt og pepper. Bak i ovnen i 30 minutter eller til søtpotetene er myke.
Hvordan å presentere den tiltalende
For å gjøre disse rettene mer tiltalende, kan du prøve å legge dem opp på en fargerik tallerken. Du kan også pynte med urter eller grønnsaker på toppen av retten. Hvis du ønsker å servere pasta med tomatsaus og grønnsaker, kan du prøve å strø litt revet ost på toppen. For quesadillas, kan du servere med guacamole og rømme på siden.
Tilleggstips om billig studentmat oppskrifter
– Kjøp inn grunnleggende matvarer som ris, pasta og poteter i store mengder. Dette vil spare deg penger i det lange løp.- Frys ned matrestene dine for senere bruk. Dette vil også spare tid når du trenger en rask lunsj eller middag.- Bruk sesongbaserte grønnsaker og frukt, da dette vil være billigere og smake bedre.- Lag store porsjoner og del opp i porsjoner for å ha lett tilgang til mat senere.
Fordeler med billig studentmat oppskrifter
– Det sparer penger i det lange løp.- Det er enklere å kontrollere hva du spiser når du lager maten selv.- Det gir deg muligheten til å eksperimentere med matlaging og prøve nye oppskrifter.- Det er en sunnere måte å spise på, da ferdigmat ofte inneholder mye salt og sukker.
