sarah bernard oppskrift lavkarbo

Baca Cepat show

Introduksjon

Sarah Bernard er en veldig kjent og populær kake i Norge. Dessverre, med sin høye sukker- og kaloriinnhold, kan det være vanskelig for de som prøver å følge en lavkarbo diett å nyte denne deilige kaken. Heldigvis finnes det flere lavkarbo-versjoner av Sarah Bernard der ute som ikke bare er sunnere, men også like deilige som den originale oppskriften. Her er fem forskjellige oppskrifter for deg å prøve.

Ingredienser som må forberedes

Før du begynner å lage en av disse lavkarbo Sarah Bernard oppskriftene, er det noen ingredienser du må forberede på forhånd. Disse inkluderer:- Mandelmel eller kokosmel- Sukkerfri sjokolade- Kokosolje eller smør- Sukrin eller annen lavkarbo-søtning- Egg- Vaniljeekstrakt- Kremost

Hvordan å lage det

Her er fem forskjellige lavkarbo Sarah Bernard oppskrifter for deg å prøve:

Oppskrift 1: Mandel Sarah Bernard

For denne oppskriften trenger du:- 1 kopp mandelmel- 1/4 kopp smeltet kokosolje- 1/4 kopp sukrin- 2 egg- 1 ts vaniljeekstrakt- Sukkerfri sjokolade til å smelte og drysse på toppenFremgangsmåte:1. Forvarm ovnen til 175 grader.2. Bland mandelmel, smeltet kokosolje, sukrin, egg og vaniljeekstrakt sammen i en bolle.3. Hell røren i en smurt kakeform og stek i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til kaken er gjennomstekt.4. La kaken kjøle seg ned før du smelter sjokoladen over vannbad. Dryss sjokolade over kaken og sett i kjøleskapet i ca 30 minutter før servering.

Oppskrift 2: Kokos Sarah Bernard

For denne oppskriften trenger du:- 1 kopp kokosmel- 1/4 kopp smeltet smør- 1/4 kopp sukrin- 2 egg- 1 ts vaniljeekstrakt- Sukkerfri sjokolade til å smelte og drysse på toppenFremgangsmåte:1. Forvarm ovnen til 175 grader.2. Bland kokosmel, smeltet smør, sukrin, egg og vaniljeekstrakt sammen i en bolle.3. Hell røren i en smurt kakeform og stek i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til kaken er gjennomstekt.4. La kaken kjøle seg ned før du smelter sjokoladen over vannbad. Dryss sjokolade over kaken og sett i kjøleskapet i ca 30 minutter før servering.

Oppskrift 3: Kremost Sarah Bernard

For denne oppskriften trenger du:- 1 kopp mandelmel- 1/4 kopp smeltet kokosolje- 1/4 kopp sukrin- 2 egg- 1 ts vaniljeekstrakt- 1 kopp kremost- Sukkerfri sjokolade til å smelte og drysse på toppenFremgangsmåte:1. Forvarm ovnen til 175 grader.2. Bland mandelmel, smeltet kokosolje, sukrin, egg og vaniljeekstrakt sammen i en bolle.3. Hell røren i en smurt kakeform og stek i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til kaken er gjennomstekt.4. La kaken kjøle seg ned før du sprer et tynt lag med kremost over kaken. Smelt sjokoladen over vannbad og dryss over kaken. Sett i kjøleskapet i ca 30 minutter før servering.

Oppskrift 4: Peanøtt Sarah Bernard

For denne oppskriften trenger du:- 1 kopp mandelmel- 1/4 kopp smeltet kokosolje- 1/4 kopp sukrin- 2 egg- 1 ts vaniljeekstrakt- 1/2 kopp peanøttsmør- Sukkerfri sjokolade til å smelte og drysse på toppenFremgangsmåte:1. Forvarm ovnen til 175 grader.2. Bland mandelmel, smeltet kokosolje, sukrin, egg og vaniljeekstrakt sammen i en bolle.3. Hell røren i en smurt kakeform og stek i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til kaken er gjennomstekt.4. La kaken kjøle seg ned før du sprer et tynt lag med peanøttsmør over kaken. Smelt sjokoladen over vannbad og dryss over kaken. Sett i kjøleskapet i ca 30 minutter før servering.

Oppskrift 5: Appelsin Sarah Bernard

For denne oppskriften trenger du:- 1 kopp mandelmel- 1/4 kopp smeltet kokosolje- 1/4 kopp sukrin- 2 egg- 1 ts vaniljeekstrakt- Saften fra en appelsin- Sukkerfri sjokolade til å smelte og drysse på toppenFremgangsmåte:1. Forvarm ovnen til 175 grader.2. Bland mandelmel, smeltet kokosolje, sukrin, egg, vaniljeekstrakt og appelsinsaft sammen i en bolle.3. Hell røren i en smurt kakeform og stek i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til kaken er gjennomstekt.4. La kaken kjøle seg ned før du smelter sjokoladen over vannbad. Dryss sjokolade over kaken og sett i kjøleskapet i ca 30 minutter før servering.

Hvordan å presentere den tiltalende

Når du serverer lavkarbo Sarah Bernard, kan du pynte den med ferske bær eller vispet krem for å få et mer tiltalende utseende. Du kan også plassere kaken på en nydelig kakefat eller serveringsfat for å presentere den på en mer elegant måte.

Tilleggstips om Sarah Bernard oppskrift lavkarbo

– Du kan prøve å erstatte mandelmel eller kokosmel med sesammel eller chiafrømel for å legge til litt variasjon i oppskriften.- Du kan også bruke mandler eller peanøtter hakket opp og dryss over kaken for ekstra crunch.- Hvis du ønsker å gjøre kaken enda sunnere, kan du erstatte sukrin med andre naturlige søtningsstoffer som honning eller lønnesirup.

Fordeler med Sarah Bernard oppskrift lavkarbo

Lavkarbo Sarah Bernard oppskrifter gir deg muligheten til å nyte en av dine favorittkaker uten å føle skylden. Ved å bruke sunnere ingredienser, kan du redusere det totale sukker- og kaloriinnholdet og samtidig beholde den samme gode smaken. Disse oppskriftene passer også godt for personer som ønsker å følge en lavkarbo diett, da de er laget med ingredienser som er lavere i karbohydrater.

Anbefalinger for Sarah Bernard oppskrift lavkarbo

Hvis du er ute etter en deilig og sunn versjon av Sarah Bernard, vil du ikke bli skuffet med disse lavkarbo oppskriftene. De er enkle å lage og smaker like godt som den originale oppskriften. Prøv en eller prøv alle fem for å finne din favoritt. Du vil ikke angre på det!