Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Sarah Bernard-kake er en av de mest populære kakene i Norge. Det er en luksuriøs og dekadent kake som vanligvis er full av sukker og fett. Men vi har funnet de beste sukkerfrie oppskriftene på Sarah Bernard-kake, for de som vil ha en sunnere versjon av denne delikatessen. Disse oppskriftene vil ikke bare tilfredsstille din søttann, men de vil også hjelpe deg med å holde seg frisk og i form.
Ingredienser som må forberedes
For å lage Sarah Bernard-kake, trenger du følgende ingredienser:
- 150 gram mandler
- 50 gram kokosmasse
- 100 gram dadler
- 2 ss kokosolje
- 2 ss kakao
- En klype salt
- 150 gram mørk sjokolade (minst 70% kakao)
- 1 dl kokosmelk
Hvordan å lage den
1. Start med å bløtlegge mandlene i vann i minst fire timer, eller over natten.2. Hell av vannet og tørk mandlene med et kjøkkenhåndkle.3. Tilsett mandlene, kokosmasse, dadler, kokosolje, kakao og salt i en foodprosessor eller blender.4. Kjør til alt er godt blandet og danner en jevn blanding.5. Form små kuler av deigen og legg dem på et bakepapir.6. Sett kulene i kjøleskapet i ca. 30 minutter, slik at de stivner.7. Smelt sjokoladen i vannbad.8. Tilsett kokosmelk i den smeltede sjokoladen og rør godt.9. Dypp kulene i sjokoladeblandingen slik at de er helt dekket.10. Sett kulene tilbake på bakepapiret og la dem avkjøles i kjøleskapet i ca. 30 minutter, slik at sjokoladen stivner.
Hvordan å presentere den tiltalende
Når kulene er avkjølt og sjokoladen har stivnet, er det på tide å presentere den tiltalende. Du kan servere Sarah Bernard-kakene på en tallerken eller et fat, dryss litt kakao eller kokosmasse på toppen for en ekstra touch. Du kan også pynte med en fersk bær, som bringebær eller jordbær, for å gi det litt farge og friskhet.
Tilleggstips om Sarah Bernard Oppskrift Sukkerfri
– Hvis du vil ha en mer intens sjokoladesmak, kan du legge til mer kakao i oppskriften.- Hvis du vil ha en mer kremaktig tekstur, kan du legge til mer kokosmelk i sjokoladeblandingen.- Du kan også legge til andre ingredienser som peanøttsmør eller kanel i deigen for å gi en annen smak til Sarah Bernard-kakene.- Oppbevar kaken i kjøleskapet i en lufttett beholder. Det vil holde seg godt i opptil en uke.
Fordeler med Sarah Bernard Oppskrift Sukkerfri
Sarah Bernard-kake er vanligvis full av sukker og fett, noe som gjør det til en usunn matvare. Men å lage Sarah Bernard-kake med sukkerfrie oppskrifter har mange fordeler. Først og fremst vil det hjelpe deg med å redusere inntaket av raffinert sukker og fett, noe som kan bidra til å forbedre helsen din. Du vil også nyte de helsefordelene som mandlene, kokosoljen og sjokoladen gir, for eksempel å senke blodtrykket og styrke hjertet.
Anbefalinger for Sarah Bernard Oppskrift Sukkerfri
Sarah Bernard-kake kan være en deilig og sunn dessert eller mellommåltid hvis du bruker riktig oppskrift. Prøv å lage disse sukkerfrie oppskriftene, og se hvor enkelt det er å lage en sunnere versjon av denne klassiske kaken. Du vil bli overrasket over hvor smakfulle de er, og hvor mye bedre du vil føle deg etter å ha spist dem.
