Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Er du lei av de samme gamle lavkarbo-oppskriftene? Prøv noe nytt og spennende med disse sesammel-baserte oppskriftene! Sesammel er en flott erstatning for mel i lavkarbo-opp-skifter på grunn av dens høye proteininnhold og lave karbohydrater. Disse oppskriftene er deilig, sunn og enkle å lage.
Ingredienser som må forberedes
For å lage disse oppskriftene, må du ha noen få ingredienser for hånden. Mens noen av dem kan være litt vanskelig å finne, vil du sikkert finne dem i en helsekostbutikk eller på nettet. Ingrediensene inkluderer sesammel, egg, smør, mandel melk, ost, grønnsaker, og kjøtt.
Hvordan å lage dem
Nå som du har ingrediensene for hånden, la oss begynne å lage! Følg oppskriftene nedenfor for å lage deilige, sunne lavkarbo-retter med sesammel.
Sesame Crusted Salmon
1. Forvarm ovnen til 220 grader C. 2. Smelt smør i en bolle. 3. På en tallerken, bland sesammel, salt og pepper. 4. Dypp laksefiletene i smøret og rull dem deretter i sesammelblandingen. 5. Legg filetene på et stekebrett og stek i 10-12 minutter, eller til de er ferdige.
Sesame Cauliflower Rice
1. Rasp et hode med blomkål. 2. Varm en stekepanne over middels varme og tilsett sesammel. 3. Rør blandingen kontinuerlig for å unngå at sesammel brenner. 4. Tilsett raspet blomkål og stek i 5-7 minutter, eller til blomkålen er myk. 5. Tilsett soyasaus og stek i ytterligere 2 minutter.
Sesame Chicken Wings
1. Forvarm ovnen til 200 grader C. 2. Bland sesammel, salt og pepper i en bolle. 3. Rull kyllingvingene i sesammelblandingen og legg dem på et stekebrett. 4. Stek i ovnen i 25-30 minutter, eller til kyllingen er ferdig.
Sesame Cheese Crackers
1. Forvarm ovnen til 180 grader C. 2. Bland sesammel og revet ost i en bolle. 3. Tilsett smør og bland til det er jevnt. 4. Legg deigen på et bakepapir og kjevle den ut. 5. Bruk en kjeksform eller en kniv for å lage ønsket størrelse på kjeks. 6. Stek i ovnen i 10-12 minutter, eller til de er gylne.
Sesame Meatballs
1. Bland sesammel, egg, kjøtt, grønnsaker, og krydder i en bolle. 2. Form små kjøttboller og legg dem på et stekebrett. 3. Stek i ovnen i 20-25 minutter, eller til kjøttbollene er ferdige.
Hvordan å presentere dem tiltalende
Presentasjonen av disse oppskriftene er like viktig som smaken. En fin måte å presentere dem er å legge dem ut på en tallerken eller et brett og pynte dem med grønnsaker eller urter. For sesamkyllingvinger kan du servere dem med en blanding av soyasaus og honning for ekstra smak. Server sesamostekjeks med en pesto- eller ostesaus.
Tilleggstips om sesammel lavkarbo oppskrift
Her er noen ekstra tips for å få mest mulig ut av sesammel-lavkarbo-oppskriftene dine: – Sesammel kan være litt grovt, så hvis du vil at oppskriftene dine skal være litt mer subtile, kan du blande den med mandel mel.- Du kan også eksperimentere med forskjellige typer sesammel, som svart sesammel eller ristet sesammel for ekstra smak.- Frys noen av oppskriftene for senere bruk, og varm de opp i ovnen for en rask og enkel middag.
Fordeler med sesammel lavkarbo oppskrift
Sesammel er en sunn og næringsrik måte å lage lavkarbo-oppskrifter på. Det gir en god proteinkilde, inneholder sunne fettsyrer og fiber, og er også glutenfritt. Ved å bruke sesammel som erstatning for mel, kan du holde karbohydratinntaket nede og holde deg på sporet med lavkarbo-dietten din.
Anbefalinger for sesammel lavkarbo oppskrift
Prøv disse oppskriftene i dag og nyt deilige og sunne måltider som er enkle å lage. Sesammel er en fantastisk ingrediens som gir lavkarbo-oppskriftene dine ekstra smak og næring. Gi disse oppskriftene et forsøk, og du vil ikke angre på det!
