Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Blomkål er en av de sunneste grønnsakene der ute, og det er en flott matvare for babyene dine. I tillegg til å være rik på fiber, vitaminer og mineraler, er blomkål også en kilde til antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot celleskader. Med så mange fordeler, er det ingen grunn til å ikke inkludere dette fantastiske grønnsaket i babyens kosthold. I denne artikkelen vil vi gi deg fem deilige oppskrifter som du kan tilberede for babyen din.
Ingredienser som må forberedes
For å lage disse oppskriftene, trenger du følgende ingredienser:- 1 blomkålhode- 1/2 kopp gulrøtter, hakket- 1/2 kopp søtpotet, hakket- 1/4 kopp eple, hakket- 1/4 kopp pære, hakket- 1 kopp vann eller grønnsaksbuljongIkke bruk salt eller sukker i oppskriftene dine, da dette ikke trengs og kan være skadelig for babyens helse.
Hvordan å lage det
Her er fem deilige oppskrifter som du kan lage med blomkål:
1. Blomkålsuppe
– Kok blomkålen, gulrøtter, søtpotet og vann eller grønnsaksbuljong i en gryte til alt er mørt.- Pure blandingen i en blender eller matprosessor til den er glatt.- Serveres varm.
2. Blomkålmos
– Kok blomkålen i en gryte til de er møre.- Tilsett epler og pærer, og kok videre i 5 minutter.- Puree blandingen i en blender eller matprosessor til den er glatt.- Serveres varm eller kald.
3. Stekt blomkål
– Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.- Kutt blomkålen i små buketter.- Legg dem på en bakeplate, og drypp litt olivenolje over.- Stek i 20-25 minutter eller til de er møre.- Serveres varm eller kald.
4. Blomkålsalat
– Hakk blomkålen og gulrøtter i små biter.- Bland sammen blomkål og gulrøtter i en bolle.- Tilsett olivenolje og litt sitronsaft, og bland godt.- Serveres kald.
5. Blomkålpuré
– Damp blomkålen til den er møt.- Tilsett litt morsmelk eller formel og puree til den er glatt.- Serveres varm eller kald.
Hvordan å presentere det tiltalende
For å presentere maten tiltalende for babyen din, kan du prøve å forme moset i forskjellige former, som hjerter eller stjerner. Du kan også pynte tallerkenen med litt fersk persille eller basilikumblader for å legge til litt farge og smak. Prøv også å servere maten på forskjellige tallerkener og med forskjellige spiseskjeer for å gjøre måltidet mer interessant for babyen din.
Tilleggstips om “blomkål oppskrift baby”
– Ikke legg til salt i babyens mat, da dette kan skade nyrene.- Ikke bruk honning før babyen er minst ett år, da dette kan øke risikoen for botulisme.- Ikke bruk sukker eller sjokolade i babyens mat, da dette kan føre til tannråte og overvekt i fremtiden.- Prøv å variere babyens kosthold ved å inkludere forskjellige grønnsaker og frukt i oppskriftene dine.
fordeler med “blomkål oppskrift baby”
– Blomkål er en kilde til fiber, vitaminer og mineraler.- Blomkål er rik på antioksidanter som beskytter kroppen mot celleskader.- Babyer som spiser blomkål får en god start på et sunt kosthold.- Inkludering av blomkål i babyens kosthold kan bidra til å redusere risikoen for sykdommer i fremtiden.
