Den beste måten å få i seg nok frukt og grønnsaker i kostholdet ditt er gjennom friskpresset juice, men det kan bli kostbart å kjøpe ferdiglaget juice hver dag. Derfor har vi samlet sammen noen billige juice oppskrifter du kan lage hjemme for å få den næringsrike drikken du trenger uten å tømme lommeboken.Ingredienser som må forberedesFør du starter, er det viktig å forberede ingrediensene dine på riktig måte. Vask og rengjør frukt og grønnsaker grundig ved å fjerne alle skitne og ødelagte deler. Skjær opp ingrediensene i mindre biter som passer inn i juiceren.1. Rødbete- og gulrotjuiceEn enkel oppskrift som gir deg en sunn og velsmakende juice fullpakket med karotenoider, antioksidanter og betennereduserende egenskaper.Ingredienser:- 2 middels rødbeter- 4 gulrøtter- 1 grønt eple- 1/2 sitron- 1 cm ingefærrotSlik lager du den:- Kjør alle ingrediensene gjennom juiceren.- Tilsett is for å avkjøle, server og nyt!2. Appelsin- og ingefærjuiceEn søt og krydret juice som er perfekt for å starte dagen. Denne oppskriften vil gi deg en dose vitamin C og antiinflammatoriske egenskaper.Ingredienser:- 4-5 appelsiner- 1 cm ingefærrotSlik lager du den:- Skrell appelsinene og ingefæren.- Kjør appelsinene og ingefæren gjennom juiceren.- Server med is og nyt!3. Agurk- og myntejuiceEn frisk og forfriskende juice som gir deg en dosering av vitamin A, C og K. Denne oppskriften er perfekt for en varm sommerdag.Ingredienser:- 1 stor agurk- 1 grønt eple- 1/2 sitron- 1/2 kopp myntebladerSlik lager du den:- Vask og skrell agurken og eplet.- Kjør agurk, eple og mynteblader gjennom juiceren.- Tilsett sitronsaft.- Server med is og nyt!4. Grønn juicemed spinat og kiwiEn sunn og deilig juice som gir deg en dose vitamin C, jern og antioksidanter. Denne oppskriften er også bra for en detox.Ingredienser:- 2 kiwifrukter- 1 grønt eple- 1 kopp spinatblader- 1/2 sitronSlik lager du den:- Skrell og del opp kiwi og eple.- Kjør kiwi, eple og spinat gjennom juiceren.- Tilsett sitronsaft.- Server med is og nyt!5. Blåbær- og bringebærjuiceEn deilig og fruktig juice som er fullpakket med antioksidanter og bra for huden.Ingredienser:- 1 kopp blåbær- 1 kopp bringebær- 1 stor appelsin- 1/2 kopp vannSlik lager du den:- Skyll bær og appelsiner grundig.- Press appelsinene i juiceren.- Tilsett bær og vann og kjør gjennom juiceren.- Server med is og nyt!Hvordan å presentere den tiltalendePresentasjonen av juicen din er like viktig som smaken. Bruk fine glass eller krus for å gjøre presentasjonen tiltalende. Pynt glassene med frukt, bær eller urter. Du kan også prøve å legge til en paraply eller en sugerør for å gjøre det litt morsommere.Tilleggstips om “billige juice oppskrifter”For å spare tid og penger, kan du lage en større porsjon om gangen og oppbevare den i kjøleskapet i noen dager. Rist juicen før du serverer for å blande ingrediensene sammen på nytt.Fordelene med “billige juice oppskrifter”Laging av dine egne juice hjemme gir deg mulighet til å kontrollere ingrediensene og nøyaktig hva du får i deg. Det er også billigere enn å kjøpe juice fra butikken. Å drikke ferskpresset juice jevnlig kan bidra til å øke energi, gi klart hud, forbedre fordøyelse og styrke immunforsvaret.Anbefalinger for “billige juice oppskrifter”Å eksperimentere med forskjellige frukt og grønnsaker kan være en morsom måte å finne din favorittjuice oppskrift på. Du kan også legge til proteiner som yoghurt eller nøtter for å gjøre juicen mer mettende. Prøv ulike kombinasjoner av frukt og grønnsaker og finn din egen favorittoppskrift.
Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
