Matawama.com Arme riddere er en av de enkleste og mest populære rettene i verden
Introduksjon
Har du noen gang vurdert å prøve en juice diett for å rense kroppen og miste noen ekstra kilo? Hvis ja, har du kanskje hørt om Joe Cross! Joe Cross er en australsk forretningsmann som lagde en dokumentarfilm i 2010 kalt “Fat, Sick and Nearly Dead”. Han tilbrakte 60 dager på en juice diett og mistet over 20 kilo. Siden da har han publisert flere juice oppskrifter som kan gi deg en ny start på helse og livsstil. I denne artikkelen vil vi presentere deg med fem av hans 10 dagers juice oppskrifter.
Inngredienser som må forberedes
For hver oppskrift trenger du å kjøpe frukt og grønnsaker for å få juice fra dem. Jo mer fargerike ingredienser du bruker, jo mer næringsstoffer vil du få i juicen din. Sørg for å ha rikelig med grønnsaker som spinat, grønnkål og agurk. Noen av oppskriftene krever også tilsetning av frukt eller urter som ingefær og sitron.
Hvordan å lage det?
Alle oppskriftene gir deg juice for en hel dag. Du trenger en juicer og en beholder for juice. Kutt ingrediensene i mindre biter for å få dem til å passe i juiceren og følg juicing instruksjonene fra produsenten din. Ikke glem å røre juicen godt og ha den kjølt før du drikker den.
Hvordan å presentere det tiltalende
For å gjøre juicen mer tiltalende kan du prøve å lage en fargerik lunsjbuffet med sunn mat. På den måten kan du prøve forskjellige juicer med forskjellige smaker mens du nyter en sunn lunsj og sosialt samvær med venner.
Tilleggstips om 10 dagers juice joe cross oppskrift
1) For å få best mulig resultat, prøv å følge dietten i 10 dager. 2) Drikk rikelig med vann ved siden av juicen for å holde deg hydrert. 3) Prøv forskjellige oppskrifter og juster ingrediensene etter smak. 4) Hvis du føler deg sulten, kan du spise rå grønnsaker eller frukt i små mengder. 5) Hvis du har medisinske problemer eller er gravid, bør du konsultere legen din før du starter dietten.
Fordelene med 10 dagers juice joe cross oppskrift
1) Forbedrer fordøyelsessystemet og reduserer oppblåsthet. 2) Gir kroppen nok næringsstoffer og vitaminer gjennom ferske rå grønnsaker og frukt. 3) Fungerer som en naturlig detox for kroppen din og reduserer skadelige giftstoffer. 4) Forbedrer hud, hår og negler på grunn av økt inntak av vitaminer og næringsstoffer. 5) Bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og kreft på grunn av de høye nivåene av antioksidanter.
Anbefalinger
10 dagers juice joe cross oppskrift er ment å være en kortvarig juice diett for å kickstarte en sunn livsstil. Hvis du ønsker å fortsette med en sunn livsstil etter de ti dagene, bør du prøve å inkorporere mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt og redusere inntaket av bearbeidet mat og sukkerholdige drikker. Det anbefales også å trene regelmessig og drikke mye vann for å opprettholde en sunn kropp.
