sunn kjeks barn oppskrift

Introduksjon

Kjeks er en populær snack, spesielt blant barn. Imidlertid er mange kjeks som selges i butikker fulle av sukker og andre usunne ingredienser. Som forelder vil du sannsynligvis at barna dine skal spise sunnere snacks. Derfor har vi satt sammen en liste over 5 sunne kjeks oppskrifter som er enkle å lage hjemme.

Ingredienser som må forberedes

Før du begynner å lage kjeksene, må du sørge for å ha alle ingrediensene klare. De fleste ingrediensene kan kjøpes i en vanlig matbutikk. Her er en liste over de viktigste ingrediensene du vil trenge:

• Havregryn
• Mel
• Honning eller lønnesirup
• Smør eller olje
• Melk eller mandelmelk
• Bakepulver
• Vaniljeekstrakt
• Tørket frukt eller sjokoladebiter (valgfritt)

Hvordan å lage den

Alle oppskriftene er enkle å lage, selv om du ikke er en erfaren baker. Følg instruksjonene nøye, og du vil ha deilige kjeks på kort tid. Her er oppskriftene:

1. Havregryn og rosinkjeks

Denne oppskriften er perfekt for de som ønsker en sunnere versjon av klassiske rosin kjeks. Du vil trenge:

• 2 kopper havregryn
• 1 kopp hvetemel
• 1/2 kopp rosiner
• 1/2 kopp honning
• 1/2 kopp smør eller olje
• 1/4 kopp melk
• 1 ts bakepulver
• 1 ts vaniljeekstrakt

Følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C.
2. I en stor bolle, bland sammen havregryn, hvetemel, rosiner og bakepulver.
3. Tilsett honning, smør eller olje, melk og vaniljeekstrakt. Bland godt.
4. Rull deigen til små baller og legg dem på et bakepapirdekket stekebrett.
5. Trykk ballene litt ned med en gaffel.
6. Stek i ca. 12-15 minutter, eller til kjeksene er gylne og faste.

2. Hvetekjeks med kanel

Dette er en deilig oppskrift hvis du liker kanel. Du vil trenge:

• 2 kopper hvetemel
• 1/4 kopp honning
• 1/2 kopp smør eller olje
• 1/4 kopp melk
• 1 ts bakepulver
• 2 ts kanel

Gjør følgende:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. I en stor bolle, bland sammen hvetemel, bakepulver og kanel.
3. Tilsett honning, smør eller olje og melk. Bland godt.
4. Rull deigen til små baller og legg dem på et bakepapirdekket stekebrett.
5. Trykk ballene litt ned med en gaffel.
6. Stek i ca. 10-12 minutter, eller til kjeksene er gylne og faste.

3. Mandelkjeks

Dette er en enkel oppskrift som smaker fantastisk. Du vil trenge:

• 2 kopper mandelmel
• 1/4 kopp lønnesirup
• 1/4 kopp smør eller olje
• 1/4 kopp mandelmelk
• 1 ts bakepulver
• 1 ts vaniljeekstrakt

Slik gjør du:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C.
2. I en stor bolle, bland sammen mandelmel, bakepulver og vaniljeekstrakt.
3. Tilsett lønnesirup, smør eller olje og mandelmelk. Bland godt.
4. Rull deigen til små baller og legg dem på et bakepapirdekket stekebrett.
5. Trykk ballene litt ned med en gaffel.
6. Stek i ca. 12-15 minutter, eller til kjeksene er gylne og faste.

4. Honning og mandelkjeks

Dette er en annen oppskrift med mandelmel, men med en annerledes smak. Du vil trenge:

• 2 kopper mandelmel
• 1/4 kopp honning
• 1/4 kopp smør eller olje
• 1/4 kopp mandelmelk
• 1 ts bakepulver
• 1 ts vaniljeekstrakt

Følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C.
2. I en stor bolle, bland sammen mandelmel, bakepulver og vaniljeekstrakt.
3. Tilsett honning, smør eller olje og mandelmelk. Bland godt.
4. Rull deigen til små baller og legg dem på et bakepapirdekket stekebrett.
5. Trykk ballene litt ned med en gaffel.
6. Stek i ca. 12-15 minutter, eller til kjeksene er gylne og faste.

5. Havregryn og sjokoladekjeks

Denne oppskriften er flott for de som elsker sjokolade. Du vil trenge:

• 2 kopper havregryn
• 1 kopp hvetemel
• 1/2 kopp honning
• 1/2 kopp smør eller olje
• 1/4 kopp melk
• 1 ts bakepulver
• 1 ts vaniljeekstrakt
• 1/2 kopp sjokoladebiter

Følg disse trinnene:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C.
2. I en stor bolle, bland sammen havregryn, hvetemel og bakepulver.
3. Tilsett honning, smør eller olje, melk og vaniljeekstrakt. Bland godt.
4. Tilsett sjokoladebiter og bland forsiktig.
5. Rull deigen til små baller og legg dem på et bakepapirdekket stekebrett.
6. Trykk ballene litt ned med en gaffel.
7. Stek i ca. 12-15 minutter, eller til kjeksene er gylne og faste.

Hvordan å presentere den tiltalende

Etter at kjeksene er stekt og avkjølt, kan du servere dem på en fin tallerken eller fat. Du kan også dekorere dem med mandler, rosiner eller sjokoladebiter. Hvis du vil gjøre kjeksene enda mer tiltalende for barna dine, kan du gi dem små kulefigurer eller annen morsom pynt som de liker.

Tilleggstips om “sunn kjeks barn oppskrift”

Her er noen ekstra tips for å lage sunne kjeks for barna dine:

• Bytt ut sukker med honning eller lønnesirup.
• Erstatt smør med sunnere alternativer som kokosolje eller eplemos.
• Legg til tørket frukt eller bær for ekstra smak og næring.
• Bytt ut hvetemel med mandelmel eller havremel for å gjøre kjeksene glutenfrie.
• Prøv å eksperimentere med forskjellige ingredienser for å skape dine egne unike oppskrifter.

Fordelene med “sunn kjeks barn oppskrift”

Det er mange fordeler ved å lage sunne kjeks for barna dine. For det første vil du vite nøyaktig hva som er i kjeksene, og du kan unngå skjulte ingredienser som kan være skadelige for helsen. I tillegg inneholder sunne kjeks mange viktige næringsstoffer som kan bidra til god helse og velvære. Sunnere alternativer til kjeks kan også hjelpe til med å kontrollere vekten, redusere risikoen for sykdommer og gi mer energi og fokus.

Anbefalinger for “sunn kjeks barn oppskrift”

Vi anbefaler at du prøver en eller flere av disse sunne kjeks oppskriftene hjemme. De er enkle å lage og smaker fantastisk. Hvis du vil være sikker på at kjeksene er sunne og næringsrike, kan du også lage dem sammen med barna dine. På den måten kan du lære dem om sunn mat og ha det gøy samtidig. Prøv å eksperimentere med forskjellige ingredienser og skap dine egne spennende oppskrifter.

Related video of 5 Sunne Kjeks Barn Oppskrift