stevia sukker oppskrift

Introduksjon

Hvis du er en som ønsker å leve en sunnere livsstil, vil du sikkert vite at det å redusere inntaket av sukker er et viktig skritt for å oppnå dette målet. Men hvis du fortsatt elsker å bake og lage søtsaker, kan du prøve å erstatte sukker med stevia som en sunnere og naturlig søtningsmiddel. Stevia er hentet fra bladene av stevia-planten og inneholder ikke kalorier eller karbohydrater, og er også mye søtere enn vanlig sukker. Her er fem deilige og sunne stevia sukker oppskrift.

Ingredienser som må forberedes

Før du starter din stevia sukker oppskrift, må du forberede de nødvendige ingrediensene. Det er viktig å huske på at stevia er veldig konsentrert, så du vil bare trenge en brøkdel av mengden som du vanligvis ville bruke i forhold til vanlig sukker.Du vil trenge:- Stevia pulver eller flytende stevia- Mel eller mandelmel- Egg- Smør eller kokosolje- Vaniljeekstrakt- Bakingpulver- Salt- Sukkerfri sjokolade (valgfritt)

Hvordan å lage den

1. Stevia BrowniesFor den første oppskriften, preheat ovnen til 350 grader F. Ta en stor bolle og pisk sammen to egg, en halv kopp smør eller kokosolje, og en teskje vaniljeekstrakt. Tilsett en kopp mel eller mandelmel, en kopp stevia pulver eller flytende stevia, en halv teskje bakingpulver, og en klype salt. Rør til alt er godt blandet. Tilsett sukkerfri sjokolade hvis du vil ha, og bake i ca 20 minutter.2. Stevia Peanut Butter CookiesFor andre oppskriften, preheat ovnen til 350 grader F. Bland sammen en kopp stevia pulver eller flytende stevia, en halv kopp peanøttsmør, en teskje vaniljeekstrakt, og en egg. Rør til alt er godt blandet. Form små baller og legg dem på en bakeplate, trykk dem ned med en gaffel. Bake i ca 8-10 minutter.3. Stevia Banana BreadFor tredje oppskriften, preheat ovnen til 350 grader F. Ta en stor bolle og pisk sammen to egg, en halv kopp smør eller kokosolje, og en teskje vaniljeekstrakt. Mos tre modne bananer og tilsett dem til blandingen. Tilsett to kopper mel eller mandelmel, en kopp stevia pulver eller flytende stevia, en teskje bakingpulver, og en klype salt. Rør alt sammen og bake i ca 45-50 minutter.4. Stevia Chocolate CakeFor den fjerde oppskriften, preheat ovnen til 350 grader F. Ta en stor bolle og pisk sammen to egg, en halv kopp smør eller kokosolje, og en teskje vaniljeekstrakt. Tilsett en kopp mel eller mandelmel, en kopp stevia pulver eller flytende stevia, en halv kopp kakao pulver, en teskje bakingpulver, og en klype salt. Rør alt sammen og bake i ca 30-35 minutter.5. Stevia Lemon BarsFor femte oppskriften, preheat ovnen til 350 grader F. Ta en stor bolle og pisk sammen to egg, en halv kopp smør eller kokosolje, og en teskje vaniljeekstrakt. Tilsett en kopp mel eller mandelmel, en kopp stevia pulver eller flytende stevia, en teskje bakingpulver, og en klype salt. Tilsett saften av to sitroner og rør til alt er godt blandet. Bake i ca 25-30 minutter.

Hvordan å presentere den tiltalende

For å gjøre dine stevia sukker oppskrifter enda mer tiltalende, kan du pynte dem med sunne ingredienser som bær, nøtter eller sukkerfri sjokolade. Server dem på en vakker tallerken eller fat for å gjøre dem mer fristende.

Tilleggstips om Stevia Sukker Oppskrift

– Hvis du bruker stevia pulver, bruk en liten mengde og juster smaken etter behov. Stevia er mye søtere enn vanlig sukker, så du trenger ikke mye.- Hvis du bruker flytende stevia, sjekk den konsentrasjonen som er angitt på flasken, og bruk den i henhold til instruksjonene.- Ikke bruk for mye stevia i din oppskrift da dette kan gi en bitter smak.- Stevia fungerer best i bakeoppskrifter som krever mindre sukker.- Bruk stevia som er laget uten tilsetningsstoffer og er 100 prosent naturlig.- Stevia kan også brukes i te, smoothies og andre drikker som krever søtning.

Fordelene med Stevia Sukker Oppskrift

– Stevia inneholder ikke kalorier eller karbohydrater, og er derfor et flott alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket eller følge en lavkarbo-diett.- Stevia kan hjelpe med å kontrollere blodsukkeret og insulinresistens.- Stevia er naturlig og inneholder ingen kunstige ingredienser som kan være skadelige for helsen din.- Stevia kan også bidra til å redusere tannråte og karies.

Anbefalinger for Stevia Sukker Oppskrift

Hvis du vil prøve disse sunne og deilige stevia sukker oppskriftene, husk å bruke naturlig og høy kvalitet stevia. Bruk også disse oppskriftene som utgangspunkt og juster mengden av stevia etter dine behov og preferanser. Vær kreativ og eksperimentere med forskjellige smaker og ingredienser for å lage dine egne unike og sunne stevia sukker oppskrifter.

Related video of 5 Stevia Sukker Oppskrift for en Sunnere Livsstil