protein vafler oppskrift

Introduksjon

Hvem elsker ikke vafler? Men hva om du kunne spise vafler som faktisk hjelper deg med å bygge muskler og forbedre helsen din? Det er der protein vafler kommer inn i bildet. Med disse fem sunne protein vafler oppskriftene, vil du aldri se på vafler på samme måte igjen.

Ingredienser som må forberedes

Før du begynner å lage disse sunne protein vafler oppskriftene, må du sørge for at du har alle ingrediensene på plass. Her er hva du trenger:

– Protein pulver (vanilje eller sjokolade)- Havremel- Kokosnøttmelk- Eggehviter eller eggeerstatning- Bananer eller eplemos- Kanel eller kakao pulver- Stevia eller honning- Baking pulver- Salt

Hvordan å lage det

Nå som du har alle ingrediensene på plass, la oss begynne å lage våre sunne protein vafler.

1. Bland proteinpulver, havremel, kanel (eller kakao pulver), bakingpulver og salt sammen i en bolle.2. Tilsett eggehviter (eller eggeerstatning), mosede bananer (eller eplemos), kokosnøttmelk og stevia (eller honning) til blandingen. Rør godt til alt er godt blandet sammen.3. Varm opp vaffeljernet og spray lett med matolje.4. Hell ca. 1/3 kopp deig i vaffeljernet og stek i ca. 3-4 minutter eller til de er gyllenbrune. 5. Gjenta til all deigen er brukt opp.

Hvordan å presentere den tiltalende

Når du har laget din deilige sunne protein vafler, kan du gjøre dem enda mer tiltalende ved å pynte dem med friske bær, hakket nøtter eller peanøttsmør.

Tilleggstips om “protein vafler oppskrift”

– Du kan bruke andre typer proteinpulver, som ertprotein eller soyaprotein.- Prøv å erstatte havremel med mandelmel for en glutenfri vaffeloppskrift.- Hvis du vil ha enda mer protein, kan du legge til noen skjeer med gresk yoghurt eller cottage cheese i røren.- Lag ekstra porsjoner og frys dem for en enkel frokost eller snacks senere i uken.

Fordelene med “protein vafler oppskrift”

Protein vafler gir deg en sunnere måte å nyte en av dine favorittmatvarer. De er lavere i karbohydrater og sukker enn tradisjonelle vafler, og gir deg en god dose protein for å hjelpe deg med å bygge muskler og holde deg full og fornøyd i flere timer. Protein vafler kan også hjelpe deg med å øke stoffskiftet og redusere trang til å spise søtsaker senere på dagen.

Anbefalinger for “protein vafler oppskrift”

Prøv disse fem sunne protein vafler oppskriftene neste gang du vil ha en god frokost eller snacks. De er enkle å lage og smaker fantastisk. Så hvorfor ikke gi kroppen din litt ekstra protein og prøve disse sunne vaflene i dag?

Related video of 5 sunt protein vafler oppskrift du må prøve