gratis mfk oppskrift

Å lage mat hjemme kan noen ganger bli dyrt, spesielt når du prøver å følge noen avanserte oppskrifter eller bruker kvalitetsingredienser. Men det betyr ikke at du må gi opp å ha smaksopplevelser. Vi har samlet syv gratis MFK oppskrifter som vil gi deg en kulinarisk opplevelse uten å måtte bruke mye penger.

1. Ovnsbakt kylling med grønnsaker

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=ovnsbakt+kylling

Denne enkle og sunne oppskriften lar deg lage et komplett måltid i en enkelt gryte. Legg kyllinglårene og kuttet grønnsaker i en smurt ildfast form og krydre med salt, pepper og litt olivenolje. Stek i en forvarmet ovn i 25 til 30 minutter til kyllingen er stekt og grønnsakene er møre. Server varmt.

2. Tomatsuppe med egg

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=tomatsuppe

Denne smaksrike suppen er enkel å lage og kan serveres til lunsj eller som en lett middag. Fres hakket løk og hvitløk i litt olje i en stor kasserolle. Tilsett hermetiske tomater, kyllingbuljong, tørket basilikum, salt og pepper. La det småkoke i noen minutter før du knekker 2-3 egg i gryten. Rør forsiktig til eggene er kokt. Server suppen varm med noen ristede brødskiver.

3. Spansk tortilla

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=tortilla

Denne tradisjonelle spanske retten er enkel å lage og kan serveres som en hovedrett eller som en del av en større tapas-meny. Stek hakket løk og tynne potetskiver i olivenolje i en stor stekepanne til de er møre. Pisk sammen 4-5 egg i en bolle og hell over potetblandingen. Stek på lav varme til eggene er stivnet. Server tortillaen varm eller kald med litt salat eller brød.

4. Vegetarisk chili

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=vegetarisk+chili

Denne smaksrike chilien er fullpakket med protein og fiber fra bønnene og grønnsakene. Stek løk, paprika og gulrøtter i litt olje i en stor kasserolle. Tilsett hermetiske tomater, bokser med svarte bønner, mais, krydder og kraft. La det småkoke i 20-30 minutter til grønnsakene er møre. Server chili varm med litt rømme eller guacamole på toppen.

5. Kylling quesadilla

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=quesadilla

Denne enkle meksikanske retten er perfekt for en rask lunsj eller middag. Stek kyllingbryst i små biter i en stekepanne til de er stekt. Legg tortillaer på en plate og legg kylling, revet ost og hakket løk på halvparten av hver tortilla. Brett tortillaen over og stek i en stekepanne til osten smelter og tortillaen er sprø. Server quesadillaen varm med litt salsa eller guacamole på siden.

6. Frittata med grønnsaker og ost

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=frittata

Denne italienske eggeretten er enkel å lage og kan være en god frokost eller middag. Stek en hakket løk og kuttet grønnsaker i en stekepanne til de er møre. Visp sammen 4-5 egg med litt melk og hell blandingen over grønnsakene. Tilsett litt revet ost og stek på lav varme til eggene er stivnet. Server frittataen varm med litt brød eller salat.

7. Kokt ris med stekt egg

Bilde fra: https://tse1.mm.bing.net/th?q=ris+og+egg

Denne enkle retten lar deg lage et fullstendig måltid med bare to ingredienser. Kok ris som vanlig og stek et egg på toppen av risen i en stekepanne. Krydre med salt og pepper og server varmt. Du kan også legge på noen grønnsaker eller et dryss av soyasaus hvis du ønsker litt ekstra smak.

Oppsummering

Å lage mat hjemme kan være en kostbar affære, men det trenger ikke å være det. Disse syv gratis MFK oppskriftene gir deg smaksopplevelser uten å blakke deg. Prøv dem ut og eksperimenter med ingredienser du allerede har, eller legg til dine egne favorittleverandører.