gratis oppskrifter for baby

Innledning

Som foreldre vil vi alltid gi våre babyer det beste, og det inkluderer maten de spiser. Det kan imidlertid bli dyrt å kjøpe ferdiglaget baby mat, og det kan også være vanskelig å vite hva som faktisk er i maten vi kjøper. Heldigvis finnes det mange gratis oppskrifter for baby som er både sunne og økonomiske. I denne artikkelen vil vi dele syv gratis oppskrifter for baby som du kan lage hjemme i ditt eget kjøkken.

1. Bakt søtpotetpuré

Det første på listen over gratis oppskrifter for baby er bakt søtpotetpuré. Dette er en superenkel oppskrift som krever bare én ingrediens. Skrell en søtpotet og skjær den i små terninger. Legg terningene på en bakeplate og bak i ovnen på 200 grader i 25-30 minutter, eller til de er myke. Deretter kan du blande de bakte søtpotetene sammen og servere som puré. Denne oppskriften er fullpakket med næringsstoffer som betakaroten, som er bra for synet, og vitamin A.

2. Frisk fruktmos

Denne oppskriften på frisk fruktmos er perfekt for babyer som allerede har begynt å spise fast føde. Du kan bruke frukt som pærer, bananer eller epler. Skrell og kutt frukten i små biter, og damp dem i en panne til de er myke. Deretter kan du blande dem sammen for å lage en jevn mos. Fruktmos er en flott måte å introdusere baby til forskjellige smaker og teksturer, samtidig som det gir dem en sunn dose fiber og vitamin C.

3. Grønnsakspuré

Denne oppskriften på grønnsakspuré er en annen enkel, sunn og billig oppskrift for baby mat. Du kan bruke grønnsaker som gulrøtter, søtpoteter eller brokkoli. Skrell og kutt grønnsakene i små biter, og damp dem i en panne til de er myke. Deretter kan du blande dem sammen for å lage en jevn puré. Denne oppskriften gir babyen din en sunn dose av vitaminer og mineraler.

4. Havregrøt

Havregrøt er en fantastisk frokost for babyer. Det er enkelt å tilberede og gir den lille energien og næringsstoffene han eller hun trenger for en god start på dagen. Kjøp baby havregryn på en helsekostbutikk og tilbered dem på vanlig måte med melk eller vann. Du kan også legge til litt frukt for en ekstra smak. Havregrøt er fullpakket med fiber, jern, kalsium og vitaminer.

5. Risgrøt

Risgrøt er en annen flott frokost for babyer. Det er enkelt å tilberede og gir den lille kroppen de næringsstoffene den trenger. Kjøp baby risgryn på en helsekostbutikk og tilbered dem på vanlig måte med melk eller vann. Du kan også legge til litt kanel eller frukt for en ekstra smak. Risgrøt er fullpakket med fiber, karbohydrater og mineraler.

6. Tunfisk- og avokadopuré

Dette er en flott oppskrift for babyer som allerede har begynt å spise fast føde og trenger litt protein i kostholdet sitt. Bland sammen 1/2 boks tunfisk på boks (i vann) og en moset avokado til en jevn puré. Server med fingermat eller som en dip til grønnsaker. Denne oppskriften er fullpakket med sunne fettstoffer og proteiner.

7. Gulrot- og pastinakkpuré

Den siste oppskriften på listen er en gulrot- og pastinakkpuré. Dette er en flott måte å introdusere babyen din til forskjellige smaker og teksturer samtidig som den gir dem sunne næringsstoffer. Skrell og kutt gulrøtter og pastinakker i små biter, og damp dem i en panne til de er myke. Deretter kan du blande dem sammen for å lage en jevn puré. Denne oppskriften gir babyen din en sunn dose av fiber og en rekke vitaminer og mineraler.

Konklusjon

Å lage din egen baby mat er ikke bare økonomisk, men det gir også deg full kontroll over hva barnet ditt spiser. Disse syv gratis oppskriftene for baby vil hjelpe deg med å gi babyen din næringsrik og sunn mat. Prøv en eller flere av disse oppskriftene, og se om det ikke gir babyen din smilende og fornøyd!