7 Gratis Oppskrift Hanneli som Vil Få Deg til å Smile

Innføring

Å finne gode og sunne oppskrifter kan være en utfordring for mange av oss. Vi vil ha noe som smaker godt og som ikke tar for lang tid å lage, men som også er sunt og gir oss den ernæringen kroppen vår trenger. Heldigvis er det mange gratis oppskrift Hanneli der ute som kan hjelpe oss med akkurat dette. I denne artikkelen vil vi se nærmere på 7 slike oppskrifter som vil få deg til å smile. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Gratis+Oppskrift+Hanneli

Oppskrift 1: Grønn Smoothie

En grønn smoothie er en flott måte å starte dagen på. Den gir deg en god dose grønnsaker og frukt, og er en fin måte å få i seg ekstra vitaminer og mineraler. Du kan lage din egen grønne smoothie ved å blande sammen spinat, mango, banan, eple og ingefær i en blender. Tilsett eventuelt litt vann eller juice for å tynne den ut. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Gr%C3%B8nn+Smoothie

Oppskrift 2: Quinoasalat

Quinoa er en av de sunneste kornsortene der ute, og en quinoasalat er en flott måte å få i seg litt ekstra protein og fiber. Du kan lage din egen quinoasalat ved å blande quinoa med salatblader, tomat, paprika, agurk og fetaost. Tilsett eventuelt litt balsamicoeddik og olivenolje for å få litt ekstra smak. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Quinoasalat

Oppskrift 3: Havregrøt med Bær

Havregrøt er en av de mest næringsrike frokostene du kan ha, og er en flott måte å få i seg litt ekstra fiber og protein. Du kan lage din egen havregrøt ved å blande havregryn med melk eller vann, og koke det opp på komfyren. Tilsett deretter litt bær, som blåbær eller jordbær, for å få litt ekstra smak. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Havregr%C3%B8t+med+B%C3%A6r

Oppskrift 4: Bakt Søtpotet

Søtpoteter er en av de sunneste rotgrønnsakene der ute, og er en flott kilde til både fiber og vitamin A. Du kan lage din egen bakte søtpotet ved å bake den i ovnen ved 200 grader i ca. 45 minutter, eller til den er myk og gjennomstekt. Server den med litt smør og salt, eller topp den med litt ost og skinke for en ekstra smakfull rett. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Bakt+S%C3%B8tpotet

Oppskrift 5: Vegetarlapskaus

Lapskaus er en av de mest klassiske norske rettene der ute, og det finnes mange måter å lage den på. En vegetarlapskaus er en flott måte å få i seg litt ekstra grønnsaker og protein, uten å måtte ty til kjøtt. Du kan lage din egen vegetarlapskaus ved å blande sammen poteter, gulrøtter, løk, selleri og grønnsaksbuljong i en gryte. La den koke på lav varme i ca. 30 minutter, eller til grønnsakene er myke og gjennomkokt. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Vegetarlapskaus

Oppskrift 6: Grønnsakssuppe

En grønnsakssuppe er en flott måte å få i seg litt ekstra grønnsaker og fiber på, samtidig som den kan være utrolig smakfull og mettende. Du kan lage din egen grønnsakssuppe ved å blande sammen gulrøtter, selleri, løk, poteter, erter og grønnsaksbuljong i en gryte. La den koke på lav varme i ca. 30 minutter, eller til grønnsakene er myke og gjennomkokt. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Gr%C3%B8nnsakssuppe

Oppskrift 7: Fruktsalat

En fruktsalat er en flott måte å få i seg litt ekstra frukt og fiber på, samtidig som den kan være utrolig smakfull og mettende. Du kan lage din egen fruktsalat ved å blande sammen epler, pærer, bananer, appelsiner, kiwi og druer i en stor bolle. Tilsett eventuelt litt honning eller agavesirup for å få litt ekstra sødme. https://tse1.mm.bing.net/th?q=Fruktsalat

Oppsummering

Som du kan se, finnes det mange flotte gratis oppskrift Hanneli der ute som kan hjelpe deg med å spise sunnere og bedre. Disse 7 oppskriftene er alle enkle å lage, og vil gi deg den ernæringen kroppen din trenger. Prøv dem ut, og se hvor mye bedre du kan føle deg!